Diet..........susah nk jelaskn.....

salammmm.....
mlM nie Tertiba jer aku ak nk cerite
psal Xtivity diet akU yg tidak tetap iman..heheheh.
sekejap diet sekejap tak....
aper nk jadi aKu pon xtau....
orG keliling Pon dh bosan agaknyer nk Tggu ak diet...
family aku jer yg xpuas2 suh ak diet...
TaPiiii.........
SebeNarnyerrr........
Mmg aku nk diet......

Yg masalahnyer...klu ak de bYk masalah & kerja & macam2
la yg membuat kan ak berpikir...mmg ak xboleh ckit...
mesti aku kuat makan if i in this situasion di atas tu....
entah macam mana nk elak Pon xtaU...
CMner yer kawan2??....
ToloM TOloM TOloM....

ak ader terbace article abOut fakta diet.
diet yg biase wanita2 and gurlzz2 cm aku buat..
ak Pon maU jugak la Kongsi Gn Korg....
xtaU la btui ke x???

jap yerrrr....

DIET EPAL & DETOKS
Makan hanya epal manis (selalunya epal merah) selama 7 hari berturut-turut. Setiap kali makan dua hingga tiga biji dan dalam sehari menjadi sampai lima hingga enam biji. Selain epal, hanya minum air dan mengambil suplemen untuk detoksifikasi. Tujuannya untuk menjadikan tubuh lebih segar dan pencernaan lebih lancar. Seminggu boleh turun sehingga 2 kilogram(kg).
FAkTA:
Buah-buahan hanya mengandungi vitamin dan karbohidrat. Tidak ada protein dan lemak seperti yang diperlukan oleh tubuh badan untuk menjalankan fungsinya setiap hari.

DIET ELAK NASI
Langsung tidak menyentuh nasi dan hanya sesekali makan roti atau mi, selebihnya makan sayur dan buah-buahan. Malah, makanan bergoreng, terus dielakkan. Minuman seperti kopi dan gula juga tiada di dalam menu seharian. Makan selepas jam 7 malam? Tidak sesekali!
Fakta:
Makanan seperti nasi, roti dan mi semuanya mengandungi karbohidrat. Nasi yang berasal daripada beras merah sebenarnya lebih menyihatkan kerana ia bukan sahaja mengandungi karbohidrat tetapi juga kaya dengan protein dan serat.

MAKAN 3 SUDU(makan slow2)
Berat badan mudah naik bagi sesetengah orang, jadi diet seperti ini sering diamalkan. Sayur-sayuran menjadi sahabat baik. Lauk kegemaraan seperti ikan atau dada ayam tanpa kulit. Biasanya, makan secara perlahan-lahan agar mudah rasa kenyang. Juga banyak minum air putih.
Fakta:
Makan dengan perlahan memberi peluang kepada otak untuk mengirimkan signal sudah kenyang. Cara begini membantu menggelakkan anda daripada makan berlebihan.

ni la serba sedikit yg biase aku lakukan UNtuk diet...
tapi bkn nyer ikut sGT...
heheheheheh..
klu ikt betui2 mesti dh slim skrg...
huhuhuhu...
OKk laaa...ak nk P TiTOoooo dlu la...
XOXOXOXOX